方便面，真不是垃圾食品？揭秘你不知道的真相！方便面真的属于垃圾食品吗

各位看官,今日咱们就来聊一聊那备受争议的方便面，提起方便面，很多人脑海中立刻浮现出“垃圾食品”四个大字，但事实上，方便面真不是“垃圾食品”，这背后隐藏着哪些不为人知的真相呢？下面，就让我来给大家一一揭晓。

让我们来看看方便面的历史,方便面诞生于20世纪50年代，当时，日本科学家安藤百福为了方便外出就餐，发明了世界上第一包方便面，方便面已经成为全球范围内广受欢迎的速食食品，在我国，方便面却一直背负着“垃圾食品”的恶名。

方便面并非传说中的“垃圾食品”，下面，我就从以下几个方面为大家剖析方便面的“清白”。

营养成分

方便面并非一无是处,虽然它的营养价值相对较低，但仍然含有一定的营养成分，据专家介绍，方便面中富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，方便面中的调味包还含有氨基酸、调味料等，可以满足人体对部分营养素的需求。

食品安全

近年来,食品安全问题备受关注，方便面在生产和加工过程中，严格遵循国家食品安全标准，生产厂家在原料选择、生产工艺、包装等方面严格把关，确保消费者食用安全。

方便快捷

方便面最大的优势就是方便快捷,在忙碌的生活中，方便面成为了许多人的首选，只需开水一冲，几分钟就能吃上一碗热腾腾的方便面，省去了烹饪的时间，满足了人们的日常需求。

口味丰富

方便面的口味种类繁多,从经典的原味、红烧牛肉，到各种地域特色口味，都能满足不同消费者的口味需求，近年来，方便面厂商还不断推出新品，如蔬菜方便面、鸡肉方便面等，为消费者提供了更多选择。

方便面为何会被冠以“垃圾食品”的称号呢？

高盐分

方便面中的调味包含有较高的盐分,长期食用可能导致高血压、心脏病等疾病，但事实上，任何食品只要过量食用都会对健康产生不利影响，方便面也不例外。

油炸

方便面在生产过程中经过油炸,油脂含量较高，长期食用高油脂食品容易导致肥胖、心血管疾病等问题，但只要适量食用，方便面并不会对健康造成太大影响。

方便面并非“垃圾食品”，只要合理搭配膳食，适量食用，方便面仍能为我们的生活带来便利，为了健康，我们还是应该多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮，保持均衡饮食。

各位看官,方便面的真相已经揭晓，你是否还对它有所偏见呢？从今往后，让我们放下成见，重新认识这个方便快捷的食品吧！